Qué
es el triángulo dramático y cómo podemos salir de él.
Dos claves para mejorar las relaciones personales y profesionales.
¿Por
qué algunas relaciones son armoniosas y felices y otras parecen un tormento?
¿Por qué una relación personal o profesional que parecía buena se convierte, de
repente, en un sufrimiento? La explicación la encontramos en el triángulo
dramático y en el papel que jugamos cada uno de nosotros, según la teoría de
Stephen Karpman, psicólogo transaccional.
Veamos
un ejemplo. Pensemos en un profesional amargado con su trabajo. Se pasa el día
criticando a su jefe o a la empresa por las decisiones que se toman. Esta misma
persona, sin embargo, cuando está con sus amigos, se involucra personalmente en
sus problemas para ayudarles, sin que se lo hubieran pedido, y acaba agotado de
tanto esfuerzo. Al mismo tiempo, vive una relación de pareja que no le hace
feliz. Se queja de su mala suerte y no hace nada para resolverlo. Pues bien,
esta persona vive tres roles o personajes diferentes: en el trabajo es
perseguidor, con sus amigos actúa como salvador y en su relación de pareja se
siente víctima. Y cualquiera de los tres personajes no le hacen demasiado feliz
(ni a él ni a los que le rodean).
La
mayor parte de los conflictos en nuestras relaciones personales y profesionales
surgen porque hemos adoptado un rol de perseguidor, salvador o víctima. Ninguna
de las actitudes anteriores es recomendable, ya que nos vacía de fuerza y nos
llena de emociones poco gratificantes. Además, no son roles fijos, sino que
vamos cambiando de uno a otro dependiendo del momento o de la situación. Si
retomamos el ejemplo anterior, la persona puede ser también perseguidor de su
pareja, criticando todo el tiempo lo que hace; o víctima en su trabajo. Por ese
motivo, se denomina triángulo dramático: una vez que entramos en el triángulo,
saltamos de un vértice a otro con una alegría tremenda.
Infórmate
más sobre este tema en: https://elpais.com/elpais/2019/02/17/laboratorio_de_felicidad/1550433897_990727.html
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